53. Эффективные КроссФит упражнения. Техника от Бородача. Часть 2
Упражнения в КроссФите всегда задействуют большое количество мышц. Но есть такие из них, которые включают в работу все мышцы. Одно из таких упражнений, характерных ис будет разобрано сегодня.
Оно одновременно эффективное и сложное. Оно может заменить целую тренировку. Это упражнение можно выполнять для развития силы, выносливости, набора мышечной массы. Его можно выполнять в домашних условиях и в любом тренажерном зале и конечно же КроссФит боксе.
Для него можно использовать штангу, гири, гантели, сендбег или медбол.
Но залогом успеха и достижения результатов в этом упражнении, нужно соблюдать технику выполнения ихорошую разминку в начале тренировки.
Виктор Галагуз
Видео про функциональные тренировки, бодибилдинг и фитнес. Видео с упражнениями. Мы расскажем как накачаться или как похудеть.
Последние сообщения
127 полезных и бесплатных онлайн академий
24.04.2019
Ресурсы для objective-C программистов
21.03.2018