23. Как накачаться. Бицепс Бородача
В новом видео Бородач расскажет, что необходимо знать и делать для того, чтобы не просто накачаться и сохранить мышечную массу, а постоянно прогрессировать и становиться сильнее.
Бородач расскажет как качался он сам, какие упражнения делал, а какие из популярных движений он не делает никогда.
Так же Бородач расскажет о том, как влияет аэробная нагрузка на мышечную массу и силовые показатели, и сможет ли вырасти заветный бицепс, если прибеать к ней. Он в целом расскажет о том как влияют изолированные упражнения на бицепс в частности и мышцы в целом.
Главной задачей является накачать такие мышцы, которые работают на спортсмена, а не такие, которые нужно кормить и носить на себе исключительно ради красоты.
Виктор Галагуз
Видео про функциональные тренировки, бодибилдинг и фитнес. Видео с упражнениями. Мы расскажем как накачаться или как похудеть.
Последние сообщения
127 полезных и бесплатных онлайн академий
24.04.2019
Ресурсы для objective-C программистов
21.03.2018